Perdu dans
les tonnes de poids disponibles à la salle de sport ?! Vous ne savez
plus où donner de la tête et surtout comment effectuer une série ?
Descendre en poids, augmenter à nouveau ? Effectuer ou non du
« pyramidal » ou encore du « progressif » .. comme beaucoup
appellent ça. Je vous rassure on est tous comme ça à notre arrivée en
salle de sport et certains le sont même encore après plusieurs mois, voire
quelques années d’entraînement en faisant croire qu’ils s’y connaissent, mais
rien qu’en les observant faire, on arrive toujours pas à comprendre le pourquoi
du comment de leur programme ..
Passons aux choses sérieuses. Il va déjà être important de
connaître quels sont réellement vos objectifs et
les résultats que vous attendiez pour vous être mis au sport et notamment au
fitness. Read
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